紫菜和西蘭花能一起吃。 做法推薦： 1.主輔料： 西蘭花200克、紫菜150克、胡蘿蔔20克 2.將西蘭花掰成小朵，胡蘿蔔切片洗淨。 3.紫菜用温水泡軟。 4.攥幹後，加入蠔油。 5.再加入生抽拌勻，醃漬5分鐘，使其入味。 6.鍋燒開水、放入幾滴油和少許鹽
這是一道熗拌菜。紫菜和西蘭花材質一硬一軟，很不搭，但是利用二者的色澤搭配造型後，確實令人耳目一新，試試吧！
材料/工具
西蘭花 (500克)紫菜 (200克)胡蘿蔔 (1個)油 (適量)鹽 (適量)味精 (適量)蠔油 (適量)生抽 (適量)煮鍋
做法推薦:1.主輔料: 西蘭花200克、紫菜150克、胡蘿蔔20克 2.將西蘭花掰成小朵,胡蘿蔔切片洗淨。 3.紫菜用温水泡軟。 4.攥幹後,加入蠔油。 5.再加入生抽拌勻,醃漬5分鐘,使其
方法
主輔料： 西蘭花、紫菜、胡蘿蔔
紫菜西蘭花是一道熗拌菜。紫菜和西蘭花材質一硬一軟,很不搭,但是利用二者的色澤搭配造型後,確實令人耳目一新,試試吧!做法:1.主輔料: 西蘭花、紫菜、胡蘿蔔2.將西蘭花掰成
將西蘭花掰成小朵，胡蘿蔔切片洗淨。
可作為治療水腫的輔助食品; 3. 紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能,可促進淋巴細胞轉化,提高機體的免疫力;可顯著降低進血清膽固醇的總含量; 4. 紫菜的有
鍋燒開水、放入幾滴油和少許鹽，再放入西蘭花焯至斷生。
馬齒莧與紫菜、西蘭花能同吃。 馬齒莧清熱解毒、涼血止血。紫菜化痰軟堅、清熱利水、補腎養心、西蘭花性味平和,有健脾養胃、清肺潤喉作用。
撈出後，加少許鹽、味精拌勻。再加入適量蠔油，拌勻後醃漬10分鐘，入味即可。
會降低人體對這些礦物質的吸收。 與西蘭花「搭配」的食物 紫菜西蘭花 西裝花含有少 香菇西蘭花 二者同食,利腸胃、壯筋骨,還有較強的降血脂作用,是“三高”患者的首選佳
紫菜用温水泡軟。攥幹後，加入蠔油。再加入生抽拌勻，醃漬5分鐘，使其入味。
用涼水泡20分鐘(花裏面容易藏蟲子,一定要泡哦)2紫菜用熱開水泡開3鍋裏燒開水,加適量鹽,食用油幾滴4水開後下西蘭花焯水,2分鐘後撈出5撈出快速過涼水6瀝乾水分7紫菜瀝乾
裝盤：先用紫菜擺成樹幹、再用西蘭花擺成大樹的形狀，最後用胡蘿蔔片點綴即可上桌。
素炒西蘭花,如果喜歡的話可以把胡蘿蔔炒在裏面,既營養又好吃。 還可以做一個冬瓜紫菜蛋花湯。 不要以為都是素菜沒有食慾, 偶爾清清腸,對身體很好的。
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紫菜和西蘭花能一起吃嗎?
紫菜和西蘭花能一起吃。
做法推薦：
1.主輔料： 西蘭花200克、紫菜150克、胡蘿蔔20克
2.將西蘭花掰成小朵，胡蘿蔔切片洗淨。
3.紫菜用温水泡軟。
4.攥幹後，加入蠔油。
5.再加入生抽拌勻，醃漬5分鐘，使其入味。
6.鍋燒開水、放入幾滴油和少許鹽，再放入西蘭花焯至斷生。
7.撈出後，加少許鹽、味精拌勻。
8.再加入適量蠔油，拌勻後醃漬10分鐘，入味即可。
9.裝盤：先用紫菜擺成樹幹、再用西蘭花擺成大樹的形狀，最後用胡蘿蔔片點綴即可上桌。
紫菜和西蘭花能一起吃嗎?
紫菜和西蘭花能一起吃。
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1.主輔料： 西蘭花200克、紫菜150克、胡蘿蔔20克
2.將西蘭花掰成小朵，胡蘿蔔切片洗淨。
3.紫菜用温水泡軟。
4.攥幹後，加入蠔油。
5.再加入生抽拌勻，醃漬5分鐘，使其入味。
6.鍋燒開水、放入幾滴油和少許鹽，再放入西蘭花焯至斷生。
7.撈出後，加少許鹽、味精拌勻。
8.再加入適量蠔油，拌勻後醃漬10分鐘，入味即可。
9.裝盤：先用紫菜擺成樹幹、再用西蘭花擺成大樹的形狀，最後用胡蘿蔔片點綴即可上桌。
紫菜和西蘭花能一起吃嗎?
紫菜和西蘭花能一起吃。
做法推薦：
1.主輔料： 西蘭花200克、紫菜150克、胡蘿蔔20克
2.將西蘭花掰成小朵，胡蘿蔔切片洗淨。
3.紫菜用温水泡軟。
4.攥幹後，加入蠔油。
5.再加入生抽拌勻，醃漬5分鐘，使其入味。
6.鍋燒開水、放入幾滴油和少許鹽，再放入西蘭花焯至斷生。
7.撈出後，加少許鹽、味精拌勻。
8.再加入適量蠔油，拌勻後醃漬10分鐘，入味即可。
9.裝盤：先用紫菜擺成樹幹、再用西蘭花擺成大樹的形狀，最後用胡蘿蔔片點綴即可上桌。
紫菜和西蘭花能一起吃嗎?
紫菜西蘭花是一道熗拌菜。紫菜和西蘭花材質一硬一軟，很不搭，但是利用二者的色澤搭配造型後，確實令人耳目一新，試試吧！
做法：
1.主輔料： 西蘭花、紫菜、胡蘿蔔
2.將西蘭花掰成小朵，胡蘿蔔切片洗淨。
3.紫菜用温水泡軟。
4.攥幹後，加入蠔油。
5.再加入生抽拌勻，醃漬5分鐘，使其入味。
6.鍋燒開水、放入幾滴油和少許鹽，再放入西蘭花焯至斷生。
7.撈出後，加少許鹽、味精拌勻。
8.再加入適量蠔油，拌勻後醃漬10分鐘，入味即可。
9.裝盤：先用紫菜擺成樹幹、再用西蘭花擺成大樹的形狀，最後用胡蘿蔔片點綴即可上桌。
西蘭花紫菜西紅柿雞蛋湯
西紅柿:含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。番茄中維生素D可保護血管，治高血壓。番茄中有谷胱甘肽，有推遲細胞衰老，增加人體抗癌能力。番茄中胡蘿蔔素可保護皮膚彈性，促進骨骼鈣化，防治小童佝僂病、夜盲症和眼乾燥症.
紫菜:1.營養豐富，含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途；
2. 富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品；
3. 紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量；
4. 紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
他倆的營養成分不一樣，不過我覺的還是西紅柿雞蛋湯營養成分高些，不過西紅柿紫菜雞蛋湯就更完美了，哈
