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步驟/方法:
第一,採用減肥方法來達到一定的效果。比如,1 灌腸減肥法;2滲透壓減肥法; 3 桑拿減肥法; 4 奶粉減肥法; 5 跳繩減肥法 6 普洱茶減肥法。
第二,用草藥來治療肥胖。比如像草本曲纖類;海藻;海帶;赤小豆;綠茶多酚;瓜拿那;山楂;月見草。
第三,膳食減肥,主要在通過平衡膳食來實現。(1)食物多樣、穀物為主 (2)控制食物量,不能多吃蔬菜、水果和薯類 (3)常吃豆類及其製品 4)經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油。
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