減肥操
除了能幫你甩掉一直揮之不去的脂肪，還能讓你精神好氣色佳，投入到一天的工作當中!短短的十分鐘早起減肥操，雖然不至於激烈到滿身大汗，但是卻能活動筋骨燃燒脂肪!每天持續做，就會看到健美體型效果。
躺著踏步，伸展臀腿肌
以睡覺之姿平躺，先將左腳板向下踏，持續4秒。再換右腳向下踏，左右重複10次
左右側躺，暖化腰腹肌
平躺姿勢兩手微張，雙腳併攏後，屈膝彎起。上半身維持平躺，下半身雙腳同時倒向右側持續4秒，左右重複10次。
腰部迴旋，放鬆骨盆肌
雙手叉腰，頭肩固定不動，腰部以4秒一圈的速度往左邊轉，再左右交替10次。
骨盆前後傾，靈活脊椎關節
雙手叉腰、抬頭挺胸，臀部往後翹高、腹部用力，持續10秒種。雙手叉腰，從頭頸胸腰的順序慢慢往下彎，臀部往內夾，持續10秒種。
