步驟/方法：
【抑鬱症的症狀】抑鬱症是一種很常見的精神疾病。患者情緒低落，非常悲觀，思維遲緩，因為心境惡劣，總是高興不起來。如果病情嚴重的話，呆若木雞，呈木僵狀態。還會自責自罪，不思飲食，睡眠也差。因為缺乏興趣和活力，總感到心有餘而力不足，懶得去做家務，連日常活動也不願進行，整天無精打采、感到身心疲憊。
【應該多些警惕】當患者表現出某些不正常的狀態，比如對周圍的一切不感興趣，對工作缺乏熱情、懶於裝扮自己變得不修邊幅時，就應該警惕起來。特別是當患者出現嚴重的睡眠障礙時，也容易早醒，更要警惕。
【關鍵是生活的態度】患了抑鬱症的朋友，應該用平常心去面對一切事情，那樣自己會輕鬆一點。要用感恩的心去對待別人，自己才會多一些快樂。人本來是可以活得很自在的，關鍵是自己對待事物的態度，決定了自己過上什麼生活，也決定了你和別人生活的差異。
【要有遠大的理想】肩負着理想和重任的人，並不一定很累。因為他們有美好的夢想，為夢想而拼搏，會感受到許多美好的事物，是幸福的，沒有時間去為一些瑣事煩惱。而有的人，過着富裕的生活，卻並不舒服，因為缺乏了理想，人生沒有驅動器，始終只在一個地方兜圈兒。
