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步驟/方法:
醫生囑咐要少吃油膩油腥的食品,以清淡可口為主,每天少食多餐,隨身攜帶點小餅乾,不想吃飯的時候可以吃些帶酸味的食品來增加食慾。
醫生説要多吃點含維生素B1和維生素多的食品,防止便祕而加重初孕反應。
醫生説要注意水分的補充,不斷的嘔吐會造成體內的水分不足,造成脱水而頭暈等症狀,可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類等來補充水分。
適當的運動,多活動一下,可以使身體素質增強。
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