步驟/方法:
炒苦瓜或苦瓜打湯都可以,苦瓜性味甘、苦,既能清熱解毒、除煩止渴,又能降低血糖。
煮南瓜湯或熬南瓜粥蒸南瓜飯吃,再或者是直接蒸熟就當烤紅薯一樣吃也可以.南瓜富含維生素,是一種高纖維食品,能降低糖尿病人的血糖,並能增加飽腹感。
山藥粥:山藥加粳米煮成粥,可以長期當早餐吃。這個適合食量大容易餓的糖尿病患者吃,那時我們家老人就是常用這個當早餐的.
蔬菜類:洋葱,南瓜,黃瓜,菠菜,苦瓜,胡蘿蔔.萵苣.大蒜.這幾類蔬菜對降血糖防治糖尿病都有不同有作用,可常吃.
步驟/方法:
炒苦瓜或苦瓜打湯都可以,苦瓜性味甘、苦,既能清熱解毒、除煩止渴,又能降低血糖。
煮南瓜湯或熬南瓜粥蒸南瓜飯吃,再或者是直接蒸熟就當烤紅薯一樣吃也可以.南瓜富含維生素,是一種高纖維食品,能降低糖尿病人的血糖,並能增加飽腹感。
山藥粥:山藥加粳米煮成粥,可以長期當早餐吃。這個適合食量大容易餓的糖尿病患者吃,那時我們家老人就是常用這個當早餐的.
蔬菜類:洋葱,南瓜,黃瓜,菠菜,苦瓜,胡蘿蔔.萵苣.大蒜.這幾類蔬菜對降血糖防治糖尿病都有不同有作用,可常吃.