步驟/方法:
第一,早上吃完早餐後的一個半個小時喝的茶:早上為了提神也為了清腸道,可以喝點綠茶,又可以防輻射,提高自己的精神狀況,這個茶是比較合適的。記得一點要早餐後的一個半小時再喝哦
第二,下午的時候,已經有用過來很久的眼睛了,估計你的眼睛有點累了吧,休息一下給自己泡杯菊花茶+枸杞吧,這個茶也是可以減肥的,而且對眼睛是很有好處的呢。
第三,如果這白天內你都沒時間喝茶,只有晚上的時候有空,這時候就不要再喝綠茶了,因為會睡不着的,可以喝點黑茶,黑茶不會影響睡眠,而且有温胃暖胃的效果,睡覺前兩個小時喝一些。