祛除痰濕的藥草茶
我們常説喝茶能減肥，那是因為肥胖的病因是由濕、痰、水滯等因素形引起。因此輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳，而茶的作用就在於此。下面這份茶便可達到健脾利濕的減肥功效。材料：烏龍茶5克，何首烏20克，幹山楂20克，冬瓜皮20克。做法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。
烏梅山楂消脂茶
材料：烏梅5-6枚，山楂一小把，龍井茶5g，冰糖10g。做法：將烏梅，山楂，冰糖用水煮開，當水開以後，再小火熬上五分鐘，然後加入龍井茶，再煮一分鐘，把茶葉去掉，即可飲用。功效：可以提升胃口，幫助消化，還能降血壓，降血脂，促進血液循環，也是立夏後不錯的選擇喔。
荷葉山楂瘦身茶
材料：荷葉5g，山楂10g。做法：先將荷葉和山楂洗淨，用開水一起悶泡十分鐘，即可飲用。功效：此茶有很好的瘦身效果，前兩杯效果最佳，能消除多餘脂肪，並且解暑清熱，脾胃虛寒和太瘦的人不適合飲用。
消食化積的大麥茶
《本草綱目》中説：茶有無數種，唯有大麥香，大麥性鹹，微寒，無毒，主治食飽煩脹。白領們每天在外就餐，加班熬夜，長期坐着，沒時間運動，積食和便祕的問題很常見。大麥茶香氣沁人，解渴的同時能助消積食，保持大便通暢。如果體質偏寒，應該食用大麥粥。有了這些唯美又健康的瘦身茶，相信它們不論是發揮味酸清熱的作用，還是發揮着五穀為養的效用，都是適合您的減肥保養靚茶。
