普洱茶
減肥原理：普洱茶是用雲南大葉種茶製作而成，可以促進人體的新陳代謝，加速脂肪分解。飲用方式：應保持一天喝1.5升，飯前喝一杯效果最佳。適合人羣：因飲食過於油膩而導致腹部脂肪堆積的人羣。
烏龍茶
減肥原理：烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可以刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進脂肪燃燒，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。如果在烏龍茶里加點生薑，減肥效果會更明顯，免疫力也會提高。飲用方式：要想靠烏龍茶減肥最好是堅持下去，不能説偶爾喝上一次就要看到不錯的減肥效果，烏龍茶性温，最好不要涼喝。如果喝完後，感覺不舒服，胃痛或者難以入睡的話，那就減量或者停止飲用。烏龍茶不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。適合人羣：因飲食過於油膩而導致腹部脂肪堆積的人羣。
荷葉茶
減肥原理：荷葉，清涼敗火，消脂潤腸，減肥效果是眾人皆知的。荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有輕身、化油的作用，不但可以去除體內油脂，還能改善面色。如果經常喝荷葉茶，過一段時間後，你會發現，變得不再愛吃油膩的食物。飲用方式：最好是飯前喝下，可以排斥油脂的吸收，促進脂肪分解。適合人羣：對於經常攝取油脂成分過多的人羣最為適合。
吉姆奈瑪茶
減肥原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能有效抑制糖分吸收，所以綽號又叫糖殺死。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉化成的脂肪量也會減少。飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果會更好。適合人羣：愛吃甜食的胖胖。
杜仲茶
減肥原理：可降低中性脂肪，杜仲所含的成分可加速人體新陳代謝，促進熱量消耗，從而使體重減輕。除此之外杜仲茶還有預防衰老的作用。飲用方式：每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，長期堅持才有效果。適合人羣：虛肉過多的胖胖。不同減肥茶的減肥原理是不同的，適合人羣和飲用方式也是不同的，在明瞭了它們的減肥原理和具體的飲用方式後，才能不再盲目，從而收到更好的減肥功效。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿量和心跳次數與頻率，同時還會加重孕婦的心與腎的負荷量，所以懷孕婦女最好少喝茶為妙。
