步驟/方法:
香蕉減肥。香蕉是熱帶水果,它卡路里很低,而且還富含人類所需要的各種營養成分,是減肥最選。用香蕉當早飯,中飯晚飯照常吃,可以減肥哦。但是香蕉吃多了也不可以,吃兩根就夠了,一根最佳,再喝點白開水。
蘋果牛奶減肥。這個方法本人試過,效果真心有。第一天只吃蘋果,大概四五個蘋果這樣,第二天只喝酸奶,不能喝水吃其他的東西哦。所以東西要省着點吃,兩天結束也要慢慢調整,防止反彈嚴重
燕麥減肥。學生時代接觸的燕麥的朋友肯定很多。燕麥熱量很低真的,把它當早飯晚飯,配點小菜。堅持一個月肯定瘦。外國人都用燕麥當早飯的呢,所以營養上也不用太過擔心。