冬季喝哪些減肥茶最好？

市售的減肥茶產品或多或少的都會引起腹瀉，很容易讓身體的健康那個受到威脅，想要健康減肥那還不如自制減肥茶呢?冬天懶得出門，完全可以宅在家裏自制減肥茶。那麼冬季最有效的自制減肥茶有哪些呢?飛華網營養師為大家推薦5款自制減肥茶方法，助你輕鬆搞定虛胖和水腫。

自制減肥茶：半夏茯苓茶

做法：將6克半夏、4克茯苓、500毫升會一起熬煮10分鐘，喝的時候加入適量的蜂蜜即可。用法：每天飲用三次。半夏和茯苓都有祛痰，助消化的功效，對於改善消化不良尤其有效。茯苓補脾利尿，有降血糖的作用。

自制減肥茶：荷葉綠茶

做法：荷葉撕成小片，加入適量的清水中煮開，然後加入綠茶一起泡煮兩分鐘即可。用法：每天喝三次。綠茶有溶解脂肪，促進消化和消脂的功效。

自制減肥茶：薏米綠茶

做法：將100克薏米、200克綠豆和600-1000毫升的水一起熬煮，煮到水剩下一半的時候加入綠茶，繼續加熱一分鐘即可熄火。用法：每天喝三次即可消腫排毒。薏米和綠茶對於體內的濕氣和排出身體毒素都有很好的效果。

自制減肥茶：玫瑰蜜棗茶

做法：將5克蜜棗、一小撮粉玫瑰、500-600毫升水放入鍋里加熱煮開。用法：每天飲用三次。玫瑰有疏肝解鬱的作用，促進新陳代謝，有強效去脂的作用。蜜棗纖維豐富，持久飲用可以清除宿便，讓皮膚更加細嫩。温馨小提示：雖然説上面的是冬季最有效的自制減肥茶，但是虛胖和水腫從來不分季節，這些減肥茶都是對虛胖和水腫很有效果的。無論是冬天還是夏天都有可能出現水腫。學會自制減肥茶就不用再擔心突如其來的水腫。