對高血壓有利的水果

老媽患有高血壓很多年了，經常忘記吃降壓藥，搞的有時候血壓上來身體就很難受，頭暈暈的，頭腦老是不清醒，巧的是我有一個姐姐是營養師，她給我説有些水果對高血壓患者是有好處的，這不，我把這些分享一下，朋友們都來學習一下吧。

步驟/方法：

蘋果是一種對高血壓有益的食物，因為蘋果中含有豐富得果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。高血壓患者，多吃蘋果，尤其有益。

西瓜含有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。同時，西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。

檸檬富含維生素C，和維生素P，有助於增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，從而預防和治療高血壓。