步驟/方法:
香蕉蜂蜜三日減肥法:香蕉富含膳食纖維,促進腸蠕動,蜂蜜又是含熱量低的食物,二者搭配起來,既滿足了吃的,又有效瘦身,可謂是一舉兩得。記得三天內只吃這個,熱量低,自然就瘦下來了。
蘋果三日減肥法:蘋果中富含大量的維生素,按照三餐的時間吃新鮮的蘋果,不僅起到減肥的作用,同時還會美白哦,但要堅持三天,切忌喝帶有咖啡因的飲料。
酸奶減肥法:中午喝125ml的酸奶兩杯,然後吃100g牛羊肉等,補充鐵,還有一小盤蔬菜,晚上飯前先喝一杯水,再吃一小盤蔬菜,最後喝一杯酸奶,可達到減肥的效果,蔬菜同時具有排除多餘脂肪的作用