快速減肥法
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瑜伽按摩
經過一個冬天，絕大多數人都會變胖的。如果在冬天前沒有清理走積下來的贅肉，那麼明年夏天，你就會肥上兩圈了。如果你害怕汗流浹背，可以嘗試一些不需要怎麼動的減肥方法，那就是按摩。好啦，今日就和大家分享我這個睡前的穴道按摩減肥方法吧。如果你是在太懶，不想練瑜伽和有氧舞蹈，那麼按摩就一定不能少了。
擺脱游泳圈
想要減游泳圈，煉成水蛇腰，那麼就在腰部的穴位按一按吧。雙手叉腰的這個穴位是腎俞穴，它的位置大概在肚臍兩指外的正後方。吸氣時按壓這個穴位，吐氣時身體往前傾。按壓的時候感覺到稍微有點痠痛就可以了。
按摩承扶穴
第二個穴位就是幫助大家塑造翹臀。請忽略這張猥瑣的圖片吧。將身體向前傾30度，然後在臀部下緣中央的位置好有個承扶穴。用中指按壓這個穴位，按壓的時候將臀部往上提。這樣就可以改善下垂的臀部了哦。
按摩小腿
第三個介紹的穴位是小腿上的哦。有水腫腿，靜脈曲張腿的MM千萬不要錯過。用雙手手指關節的力量在小腿兩側按摩，從下到上用力向上推。感覺到小腿痠酸的就是動作到位。
按摩解豁穴
只是瘦小腿是不夠的，當然腳踝也要瘦下來啦。在腳踝中央有個穴位叫解豁穴。用大拇指按壓這個穴位即可，按壓的時候要一邊畫圓一邊按摩。這個穴位不但可以改善水腫，還可以改善手腳冰冷的情況哦。
按摩肱中穴
最後一個要分享的按摩減肥經驗是瘦手臂。在上臂的正中央的內側有個穴道教肱中穴。我最喜歡按這個穴位了，嗚嗚嗚，因為我的手臂實在太粗啦。手臂肥胖、有蝴蝶臂、手臂浮腫的MM一定要狠狠地按埃手臂的贅肉真的非常礙眼的呢。
