居家薄荷減肥食譜怎麼做

如果你厭煩了平時最常見的減肥食譜，那麼在家你也可以嘗試一下清爽的居家薄荷減肥食譜。薄荷是一味中藥，不僅僅可以解毒散熱，同時還能改善腸道吸收幫助減肥。在飲食中加入適量的薄荷，不僅僅讓飯菜別有一番滋味，同時還能促進腸胃消化，輕鬆燃脂瘦身。薄荷減肥還有

薄荷減肥的諸多好處：

1.燃燒脂肪。所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。2.養顏美容。從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及製作香水和化粧品，保護皮膚。3.清熱利咽。中醫認為薄荷味辛、性涼，有疏風散熱、利咽的作用。4.緩解壓力。撫平情緒。薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質，有助於撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。

薄荷粥

材料：薄荷，粳米。做法：1.將適量粳米煮成粥，待粥將熟時加入薄荷，再滾幾次，直至散發香味即可。

薄荷豆腐

材料：鮮薄荷，豆腐，鮮葱。做法：1.將薄荷葉，豆腐，鮮葱加兩碗水煎煮。2.待水減半時，趁熱服用。