步驟/方法:
注意日常的清潔。每天早晚用大黃、黃柏、黃岑、苦蔘煎成的水坐浴薰洗。
飲食以清淡為主。多吃水果蔬菜,如西瓜、香蕉、番茄等有潤腸功效。平時要多喝水,夏天要多飲鹽開水。每天清晨醒來喝一杯水有利於清潔結腸。
進行適當的運動。放鬆全身,用力加緊大腿及臀部,配合着吸氣,向上提收,稍稍閉一下氣,然後呼氣,不斷的循環重複,就能達到減低靜脈壓,加強心腦血管系統,消除便祕,防治痔瘡痛的作用。
步驟/方法:
注意日常的清潔。每天早晚用大黃、黃柏、黃岑、苦蔘煎成的水坐浴薰洗。
飲食以清淡為主。多吃水果蔬菜,如西瓜、香蕉、番茄等有潤腸功效。平時要多喝水,夏天要多飲鹽開水。每天清晨醒來喝一杯水有利於清潔結腸。
進行適當的運動。放鬆全身,用力加緊大腿及臀部,配合着吸氣,向上提收,稍稍閉一下氣,然後呼氣,不斷的循環重複,就能達到減低靜脈壓,加強心腦血管系統,消除便祕,防治痔瘡痛的作用。