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步驟/方法:
首先在飲食上需要注意,不要吃一些辛辣,有刺激性的食物,儘量食用一些維生素較多的蔬菜和水果,多喝水。
在公共場所的話要保持和注意自己的個人衞生,避免和患有鼻炎的人羣接觸,減少之間的病毒傳播,還有保持開朗的心情。
平時多鍛鍊鍛鍊身體,每天早上可以跑跑步,打打羽毛球,這樣可以增強個人的體質,提高免疫力,有效的預防鼻炎。
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