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步驟/方法:
經期要避免做劇烈運動,經期抵抗力下降,水分和營養物質又消耗的快,尤其是夏天,多雨潮濕容易滋生細菌,容易的炎症或是交叉感染。
內衣褲要勤洗勤換,不要翻曬或是陰乾,要放有陽光的地方曬乾,也可以拿消毒水浸泡殺毒。
多喝水多洗澡,清洗外陰的時候要用清水,冰妖做到專盆專用,洗臉洗腳洗屁屁要用不同的盆,洗外陰之前一定要先洗乾淨手,沒有炎症儘量不要使用各種護理液,容易破壞的酸鹼平衡,降低免疫力。
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