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步驟/方法:
適當的補充一下營養物質,多吃一些維生素和礦物質多一點的食物,還有蔬菜和一些微量元素的食物,這樣有利於保護頭髮,防止脱髮的現象。
保持頭髮的清潔,首先選用無刺激性的洗髮水使用,水温不要太熱也不要太冷,洗髮時還要適當按摩一下頭皮。
精神壓抑,壓力太大,都會出現脱髮,這時我們應該多進行一些活動,比如散步和一些簡單的體操,這樣可以消除疲勞,還要保持充足的睡眠。
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