如何預防和治療脱髮？

之前那段時間，我一洗頭髮，就可以拽出了一大把頭髮出來，我就害怕，換洗頭髮，但是不見效果，經過去醫院檢查與自已的調理，現在好多了，現在把這個經驗分享給大家吧

步驟/方法：

日常生活中，我們要注意飲食的衞生與健康，多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，同時可以用姜洗頭髮；多吃一些富含蛋白質的食物，例如有雞蛋等；合理的飲食既有助於頭髮的生長，又有助於身體的健康。

我們儘量少染、燙、捲髮，細心呵護頭髮；因為這樣好容易使頭髮更加的脆弱。我們多梳髮，使頭部血液加強循環。

要注意休息的時間，不要熬夜，少抽煙和喝酒；儘量避免過重的壓力，平時多鍛鍊，養成良好的生活習慣。