方法
多吃水果：維生素C、稀鹽酸、果糖、氨基酸等，有助於使Fe3+轉變為Fe2+，所以寶寶多吃水果也有助於鐵的吸收。
母乳餵養：因為母乳含鐵量高，能達到0.5mg/100g，而且母乳鐵的吸收率高達49-70%，因此母乳餵養能保證鐵的攝入量，建議媽媽們儘量給寶寶進行母乳餵養。此外，早產兒出生後2個月應開始補充鐵劑，建議儘早看醫生，不要自行亂補。
合理添加輔食：預防寶寶缺鐵性貧血，必須保證足夠的鐵攝入量，應及時引入強化鐵食物，合理搭配飲食。寶寶滿6個月以後就要及時添加含鐵的輔食，包括含鐵米粉、肉泥、魚泥等。對於不再吃母乳的寶寶，要均衡營養，多吃含鐵豐富的食物，如牛奶、動物肝臟、魚、肉類、菠菜、木耳、豆腐等。
