步驟/方法：
小孩子睡覺的時候，不要給他蓋太厚太上的被子。夏天的時候，最好不要讓孩子睡在較冷空調房裏，避免着涼。同時在常温下睡覺的時候，也要注意不要讓孩子承受過熱的温度。因為小孩子還小，不會翻被子，也不會踢被子，太多的物體壓在孩子的身上，會導致孩子的身體過熱引發脱水或者是內部其他器官的損害。所以我通常都會將孩子放在温度較高比較適合睡覺的房間裏，然後給他蓋一層薄被，只蓋到腹部。避免孩子受熱。
然後在天氣較熱的時候我會帶孩子到湖邊或者是樹蔭下玩，帶他出去的時候，也會盡量注意防曬和放熱。通常就是帶個冰袋裏面塞冰，然後放在購物袋裏，等到差不多融化的時候就拿出來給小孩子敷一下，以便孩子受熱過度熱壞了身體。要不就是帶個濕毛巾，給孩子敷一下背部還有，散熱。
除了身體外部的防護之外，我還會讓孩子多喝淡鹽水或者是綠豆湯，以補充身體內部所缺的鹽分還有清熱解毒。
