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怎麼吃減肥最快最有效

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怎麼吃減肥最快最有效

1、鮮百合去老皮和蒂,拆散洗淨(幹百合用水泡發,瀝乾待用),西芹去老筋,洗淨,斜切成片,枸杞用水泡發,瀝乾待用。

2、西芹放入沸水焯過,撈出迅速放入冰水中,瀝乾待用。

3、炒鍋燒熱,放入油,燒至5成熱,放入西芹快速翻炒。

4、加入百合快速翻炒,炒至百合略透明。

5、加入枸杞同炒,加入鹽、雞精調味即可。

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