三日減肥餐
!這個骨灰級的三日減肥餐，可以讓你達到3天瘦4斤的效果哦!
三日減肥餐第一天：
早餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑;1/2個柚子或者柚子汁;1片吐司加一湯匙的花生醬。午餐：1/2杯金魚;1片吐司;黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑。晚餐：3安士瘦肉或者雞肉;1杯青豆或者四季豆;1杯胡蘿蔔;1個蘋果;1杯普通裝的香草味雪糕。
三日減肥餐第二天：
1只雞蛋;1/2個香蕉;1杯乳酪或者金魚8塊;2根牛肉香腸;1杯椰菜或者捲心菜;1/2杯胡蘿蔔;1/2個香蕉。這一天這些東西都可以吃，只要你餓了就可以吃了。同時還要記得要喝上4杯水或者其它不含熱量的飲料，而且早上起牀後要喝一杯白開水來清腸排毒，刺激腸胃的蠕動。有時候實在吃不下水果的話，也可以喝果汁的哦!
三日減肥餐第三天：
5塊普通大小的鹹餅乾;1安士乳酪;1只蘋果;1只水煮雞蛋;1杯金魚;1杯花椰菜;1杯瓜類;1/2杯普通裝的香草味雪糕。
