辟穀減肥的方法

1、辟穀減肥主要是減少脂肪含量高食物的食用，和控制食量來減少體重的情況。如果食用一些脂肪含量高的食物，攝入後就會在人體中堆積，導致出現肥胖的情況。辟穀減肥就是不要吃一些五穀雜糧，在辟穀期間不吃任何東西，人體就會將積存的脂肪轉換成熱量，供給身體機能日常的需求，達到減肥的作用。

2、這種方法必須要在專業的指導教練的指導下進行，不可以突然性的停止飲食。