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5種方法來烹飪蕪菁(大頭菜) - 如何烹飪蕪菁(大頭菜)

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目錄方法1:準備蕪菁1、選擇最新鮮的蕪菁。2、用鋒利的刀把綠色莖稈切掉。3、用冷水清洗蕪菁。4、給蕪菁剝皮。方法2:炒蕪菁1、用中小火在平底鍋(skillet)中加熱1湯匙橄欖油/黃油。2、在平底鍋中炒一杯洋葱碎。3、將3-4個蕪菁切成細條。4、洋葱一開始變軟就將蕪菁加入鍋中,再加入一湯匙的橄欖油/黃油。5、炒5分鐘然後減到小火。6、食用。方法3:炙烤蕪菁1、點燃烤架。2、將1磅(450克)蕪菁每個切成四塊。3、將1湯匙的橄欖油刷在在蕪菁塊的兩面。4、加入鹽和胡椒調味。5、在中火下炙烤蕪菁直至它們變軟。6、在平底鍋中用高火烹調1湯匙蒜和2湯匙橄欖油。7、將火減到小火,繼續加熱約2分鐘的時間,直至蒜變成金黃色。8、關掉火,然後加入2湯匙香芹碎和1湯匙胡椒翻炒,直至它們均勻地混合。9、將以上的混合物澆在蕪菁的上面。10、食用。方法4:烘烤蕪菁1、將烤箱預熱到500華氏度(260攝氏度)。2、將1.5磅(675克)蕪菁去皮,每個切成四塊。3、在小平底鍋中融化1湯匙的無鹽黃油。4、在一個小碗中將蕪菁塊裹上融化的黃油。5、將蕪菁放到烤盤上,在每塊之間留有距離。6、烘烤蕪菁25-30分鐘,直至它們變軟,顏色變深。7、食用。蕪菁在很多本地商店或者菜場都能買到,它營養豐富並且能給菜餚帶來特殊的風味。蕪菁吃起來口感像蘿蔔,但在烹飪後則更像土豆。蕪菁可以拿來炒、炙烤、焯、烘烤,甚至可以生吃。如果你想知道怎樣用各種方法烹調它,那麼請看下面的步驟吧。

方法1:準備蕪菁

如何烹飪蕪菁(大頭菜) 5種方法來烹飪蕪菁(大頭菜)

1、選擇最新鮮的蕪菁。新鮮的蕪菁有着結實的皮,摸起來硬實,頂部翠綠。不要選擇有着棕色斑點或者頂部的綠色部分看起來不健康的蕪菁,這都標明它不新鮮了。蕪菁越不新鮮就越苦。

如何烹飪蕪菁(大頭菜) 5種方法來烹飪蕪菁(大頭菜) 第2張

2、用鋒利的刀把綠色莖稈切掉。

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3、用冷水清洗蕪菁。這樣可以去除細菌和污物。

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4、給蕪菁剝皮。用一把鋒利的刀子把蕪菁結實的皮剝去。如果蕪菁已經被剝了皮或者它的皮裂了,那麼你需要把老舊的那層剝去,使其下面新鮮的部分露出來。這和剝洋葱的方法差不多。

方法2:炒蕪菁

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1、用中小火在平底鍋(skillet)中加熱1湯匙橄欖油/黃油。等待30秒左右讓油熱起來。

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2、在平底鍋中炒一杯洋葱碎。

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3、將3-4個蕪菁切成細條。將它們切成類似薯條那樣的細條。

如何烹飪蕪菁(大頭菜) 5種方法來烹飪蕪菁(大頭菜) 第8張

4、洋葱一開始變軟就將蕪菁加入鍋中,再加入一湯匙的橄欖油/黃油。

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5、炒5分鐘然後減到小火。繼續加熱直至它們變軟。然後停止加熱,加入鹽和胡椒調味。

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6、食用。在蕪菁上灑上1湯匙的檸檬汁。將其與菜拌勻,然後趁熱食用。

方法3:炙烤蕪菁

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1、點燃烤架。

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2、將1磅(450克)蕪菁每個切成四塊。然後用牙籤將它們串起來,以使炙烤更容易些。

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3、將1湯匙的橄欖油刷在在蕪菁塊的兩面。

如何烹飪蕪菁(大頭菜) 5種方法來烹飪蕪菁(大頭菜) 第14張

4、加入鹽和胡椒調味。

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5、在中火下炙烤蕪菁直至它們變軟。通常大概每面需要烤2分鐘的時間。完成後將其移到一個大淺盤中。

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6、在平底鍋中用高火烹調1湯匙蒜和2湯匙橄欖油。等1-2分鐘的時間至油發出嘶嘶聲。

如何烹飪蕪菁(大頭菜) 5種方法來烹飪蕪菁(大頭菜) 第17張

7、將火減到小火,繼續加熱約2分鐘的時間,直至蒜變成金黃色。

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8、關掉火,然後加入2湯匙香芹碎和1湯匙胡椒翻炒,直至它們均勻地混合。

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9、將以上的混合物澆在蕪菁的上面。

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10、食用。在蕪菁的上面用檸檬皮裝飾,趁熱享用。

方法4:烘烤蕪菁

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1、將烤箱預熱到500華氏度(260攝氏度)。將烤架放在中間層。

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2、將1.5磅(675克)蕪菁去皮,每個切成四塊。切塊應該像檸檬塊那樣。

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3、在小平底鍋中融化1湯匙的無鹽黃油。

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4、在一個小碗中將蕪菁塊裹上融化的黃油。用鹽和胡椒調味。

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5、將蕪菁放到烤盤上,在每塊之間留有距離。

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6、烘烤蕪菁25-30分鐘,直至它們變軟,顏色變深。在這一過程中你應該翻動和晃動烤盤1到2次以使蕪菁均勻烘烤。

如何烹飪蕪菁(大頭菜) 5種方法來烹飪蕪菁(大頭菜) 第27張

7、食用。趁熱享用這些烘烤蕪菁。

素材

炒蕪菁

3-4個小蕪菁

1杯洋葱碎

2湯匙(30毫升)黃油/橄欖油

依口味適量的鹽

依口味適量的胡椒

1湯匙檸檬汁

炙烤蕪菁

1磅(450克)蕪菁片

3 湯匙(45毫升)橄欖油,分步使用

依口味適量的鹽

依口味適量的胡椒

1湯匙(15毫升)蒜碎

2湯匙香芹碎

1個檸檬的皮

烘烤蕪菁

1.5磅(675克)蕪菁

1湯匙(15毫升)無鹽黃油

依口味適量的鹽

依口味適量的胡椒

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