歡迎來到知科普!
>
步驟/方法:
飲食減肥,要注重每天按時按量吃飯,不可吃的過飽或太少。正常量的吃飯。少吃太油膩的、甜食
運動減肥,不要太劇烈的運動,而且要每天堅持(最好每天都特定時間進行)。如跑步、打球30分鐘
洗澡減肥,洗澡的時候用含鹽的沐浴液,再用澡巾進行搓洗。可以帶走一部分脂肪。
圖文推薦
相關文章