快速去雙下巴
是有妙招的，面部按摩、瘦臉操或使用瘦臉小工具都是很好的方式。小編為大家帶來幾種有效的減雙下巴方法，不但能快速去雙下巴，還能清除面部多餘贅肉。
按摩捏拿去除雙下巴
努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿動作對於消除雙下巴的皮下脂肪達到瘦臉非常有效喔!在你捏拿雙下巴的時，可以增進雙下巴的新陳代謝、讓脂肪慢慢的消除。推拿雙下巴。進行下顎按摩前，先均勻塗抹一層按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中指將下顎的皮下脂肪往下拉抬，並以剪夾方式按摩下顎尖端。抓住皮下脂肪，向上推壓。用力剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運作。利用第二關節指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反覆23次。摩擦提升雙下巴。利用左右手背。從脖子根處向下顎尖端推出按摩。有節奏地慢慢進行2030次左右。對於下顎鬆弛的情形頗為有益。以雙手拇指，由下顎下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，請更仔細地進行。生活中能夠減肥的小動作還有很多，只要你細心觀察，堅持鍛鍊，不僅輕鬆消除雙下巴還可以保持苗條身才呦!
瘦面操去除雙下巴
學會運用面部提升動作，增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，以延緩容貌衰老的進程，預防雙下巴的產生。在進行雙下巴提升運動之前，可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺，以快速動作加以混合，再將此乳脂狀物塗敷在下顎及下巴底區域。塗完面膜就可以進行面部提升運動了。仰面橫躺在牀上。用肩部支撐着，並把頭懸在牀沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。不運動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。通過做口部運動鍛鍊整個面部和下巴的肌肉，保持面部肌肉的張力，令肌膚更加緊緻。儘量張大嘴巴，説出英文元音a、e、i、o、u鼓起雙頰，將嘴裏的氣往左右兩方擠動。用力吸氣，令雙頰向下陷、整套動作重複2-3次。這些動作簡單易行，要經常做。可以每天張口發聲運動臉部，也可在空閒時重複微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等表情數次。做簡單的頸部運動，有效去除雙下巴和頸部的贅肉。頭儘量往下垂，然後儘量向後仰。頭往左倒，然後忘右倒。整套動作重複2-3次。下巴、頸部脂肪較多者，宜每天做低頭、揚頭、側轉頭等動作。初期，動作應做慢些、活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應，適應以後再稍稍加大運動量。
舌頭四步操去除雙下巴
去除雙下巴其實可以很簡單，不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，異常可以收到收緊頸部肌膚的成效，從而添加臉部脂肪負擔。每天做十分鐘的舌頭瘦臉操，臉上贅肉掃光光，這是小臉的基本前提哦!舌頭四步操把舌頭向裏面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位;把舌頭捲起，使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸;做完舌頭活動後把嘴裏的唾液一點點吞下去;把舌頭伸到外邊，儘量伸長，使舌頭幾乎能夠到鼻子或下顎。按摩、瘦臉操、舌頭操是這次介紹的快速去雙下巴妙招，面部如身體一樣需要多運動，所以有事沒事就活動一下面部，幫助消除面部水腫及脂肪。
