哪些水果可以幫助我們排毒

當我們的身體積攢了一定的毒素時，身體就會開始出現各種各樣的問題了。當我們遇到這些問題的時候，我們就要想盡辦法去幫助身體開始排毒。那麼，在接下來，我就來分享一下我的小經驗，告訴大家在日常生活中哪些水果可以幫助我們有效的排毒吧？

步驟/方法：

首先，告訴大家比較常見的一種就是蘋果。在蘋果當中含有的膳食纖維可以幫助我們的腸胃蠕動，可以幫助我們把體內的鉛以及汞排出體外，不僅利於排毒，還能具有減肥的效果。

其次，給大家推薦的就是檸檬，在檸檬當中含有很多的營養成分及其他的有效物質，可以幫助我們提高腸胃的蠕動，可以幫助對我們的身體起到殺菌的作用，並且還具有一定的美容功效。

最後，就是香蕉，他可以幫助我們治療便祕，具有利尿的效果，還能起到清熱解毒以及潤肺和止咳的作用，這些都是可以起到排毒養顏的作用的，大家不妨試試看吧。