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步驟/方法:
第一種水果是葡萄。葡萄裏面含有大量的葡萄糖,很容易被人體直接吸收,以補充營養。而哺乳期媽媽身體還虛弱,需要補充大量的營養。因此,哺乳期多吃葡萄有益於恢復健康。
第二種水果是橘子。橘子裏面含有豐富的維生素C和鈣,這些物質被母體吸收之後,可以通過乳汁進入到寶寶的體內,這樣可以給寶寶多補充維生素和鈣,有益於寶寶的健康成長。
第三種水果是香蕉。香蕉有通便補血的作用,哺乳期媽媽多吃些香蕉可以預防產後的便祕和貧血,同時對於寶寶來説,也可以預防寶寶貧血。
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