應如何防止反彈 - 成功減肥後

很姐妹通過一些減肥方法成功以後，總擔心自己會不會因為不注意再長上肉肉。小喵今天告訴大家幾種減肥不反彈的祕訣。

步驟/方法：

合理膳食：合理的膳食不管對於減肥中的美眉還是減肥後的美眉，保持身材都是有很大的幫助的。

多吃水果蔬菜：水果蔬菜中富含很生素，和膳食纖維。是各位美眉們保持身材的不錯選擇。

有氧運動：有氧運動不僅可以消化脂肪也可以，也可以鍛鍊身體。適量的有氧運動是保持好身材的不錯選擇。