步驟/方法:
剛開始,我先和我的好閨蜜説了自己的情況,她覺得我情況挺嚴重的,就叫我去看醫生。
去到醫院的精神病科掛號,先我做個心理檢查,確定我是患了強迫綜合徵。
開了一些有助於睡眠的七葉神安,在晚上睡覺前服用,七天的量。主要是讓我先保證睡眠,保證腦袋得到足夠的休息。
自己要注意一些日常的事項。如,儘量減少一個人呆的時間,在學校多與同學一起,在家多餘家人溝通,讓大家可以幫助我放鬆一下自己的頭腦,從而減少自己強迫自己的時間。
平時要多點把自己心裏的憂鬱、苦悶與家人或同學説説,把自己內心的強迫心理暴露出來,從而更好的治療自己。