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步驟/方法:
首先,便祕了以後儘量不要吃辛辣的食物,因為辛辣的食物會使病情進一步的惡化,加重腸胃的負擔,會導致便祕的更加嚴重。
其次便祕了也儘量減少飲用烈酒.濃茶.咖啡等,這些食物會進一步刺激大腸功能,同樣會使便祕的情況加重的。
最後我非常不建議便祕患者大量食用甜食和油膩的食物,因為便祕人羣本身腸胃負擔就重,這些不易消化的食物會加劇腸胃的負擔。
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