長期吃燕麥的壞處便祕

長期吃燕麥的壞處：

1.燕麥裏面含有大量的膳食纖維，如果吃得太多，且長期吃燕麥，會導致燕麥在胃裏面積存下來，不易消化。

2.燕麥含有蛋白質、鉀、磷等成分，若是長期大量吃燕麥不利於肝臟排毒。

3.長期吃燕麥沒有什麼太大的壞處，但是建議不要一次吃的過多，以免引起胃部脹氣，還要儘量避免和菠菜一起食用。

總結

1.長期食用燕麥可能會導致消化不良。

2.長期大量食用燕麥不利於肝臟排毒。

3.一次食用燕麥過量，易引起胃部脹氣。