步驟/方法:
每到夏季,天季太熱搞得人當然的是沒有食慾,這個時候我們應該如何安排家人的飲食呢,下面向介紹一下苦瓜,苦瓜是具有消署解渴等功效的,等到夏季的時候來一盤涼拌苦瓜,一定可以讓家開胃口。
夏季一定要記得多補充水份,水份是人體必須的成份之一,尤其是夏天更是消耗量大,建議為家人煮一鍋綠豆湯,這個綠豆湯可千萬不要煮的太爛喲,要不,綠豆的功效就沒有了。
南瓜,大家都不陌生,希望在這個夏季,多給家人吃些南瓜也是不錯的選擇,可以煮來吃或者做湯都可以,再配一些新鮮的蔬菜,相信家人一看到就食慾大開,希望您和您的家人度過一個快樂的夏天。