夏日排毒該注意的事

夏天很多人知道不可以貪涼，吃太多冰的東西，夏天可能你會比較容易上火，但是大家知道嗎，夏日排毒也是需要注意很多事情的哦，尤其是涼茶類的東西，為了自己的身體還是要多注意哦，下面我就和大家説説夏日排毒該注意的事情。

步驟/方法：

第一，燒仙草、涼茶、梨子等良性的含有藥物作用的食物不可一次性吃太多，尤其是女孩子，因為大部分的女孩子身體都是比較怕涼的，特別是在月經期間更不能吃。

第二，如果要吃冰的或者是涼性比較強烈的食物時，應該避免在空調房裏面吃，食物本身就是涼性的，在空調房裏面吃，可能引起感冒或者其他的腸胃疾病哦。

第三，大家認為姜是個温熱的食物，會上火，所以夏天基本不吃薑，其實錯了，姜是温熱的沒錯，但是人家説了，冬吃蘿蔔夏吃薑，姜可以拍濕氣的，適當吃對身體有好處的。要是真怕上火就多喝點水吧。