夏日排毒吃什麼食物功效好

炎炎夏日身體裏很容易造成熱毒。引起上火等症狀，如果身體裏的的毒素多了起來，再加上天氣炎熱的各種問題，對身體會造成極大的損害。那麼夏日排毒吃什麼食物功效最好呢？

步驟/方法：

首先就是可以祛濕，防暑的綠豆了，現在沒事的時候做綠豆粥或湯不僅可以防暑，還可以消腫通氣，清熱解毒對夏季排毒是十分好的食物！

第二個就是地瓜它是屬於粗糧型的食物，富有高的纖維素、氨基酸、維生素等多種礦物質，平時用地瓜煮些粥可以促進腸胃的蠕動，還有助於排便。對排毒也十分有療效！時常的做些地瓜煮粥對夏季排毒也是不錯的選擇！

海帶排毒也十分有效，用海帶和綠豆煮湯可對長期從事電腦工作的人因為輻射性較多，用這個方法排毒十分合適！時常喝些海帶也十分的護髮哦！