步驟/方法：
由於現在社會競爭的壓力，導致現在年輕人不得不工作比較長的時間，所以經常性的睡眠不足，會很容易的導致眼袋的產生。那麼為了消除眼袋，最好要保持充足的睡眠，做好時間的規劃，減少一些娛樂時間來增加睡眠和休息的時間。事實表明睡眠可以改善眼瞼組織的血液循環，可使眼周各層組織保持良好的活力，緩解和消除眼袋。
如果有眼袋的產生，要多吃一些胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維生素A和維生素B2的食物，它們可以均衡體內的營養結構，緩解眼袋的加重。
平時要計劃性的按摩眼部和臉部，通過按摩雞肉來促進血液循環，可以增強臉眼肌肉彈性，緩解眼袋。按摩的時候要清潔面部，以免細菌帶入，也可以用按摩霜按摩。
