歡迎來到知科普!
>
步驟/方法:
每天吃完飯後,把眼睛閉上,然後把雙手的食指放在眼睛的上眼皮上,在輕輕的按摩眼球大概二十次左右,這樣可以使飯後眼內多餘的房水能夠及時的排出眼外,可以保持正常的眼壓。
平時看書、寫字、玩電腦的時間不宜過長,大概每次玩二十到三十分鐘以內,然後在休息十分鐘左右,在繼續玩。
平常飲食要多吃清淡的食物,每天吃飯吃到8成飽就可以了,平常可以適當吃些蔬菜和水果,要多喝水,每天要保持大便通暢。
圖文推薦
相關文章