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步驟/方法:
注意用眼衞生 ,不用手揉眼睛,堅持做眼保健操。
少吃糖果和高糖食品,多補充點蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、紅棗等,蔬菜水果也對預防近視也有好處。
不要在光線弱和陽光下看書寫字,看書寫字的姿勢要端正,不要躺着看書,連續看書寫字、打電腦、玩遊戲的時間不要過長,要休息一會。
定期檢查視力
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