步驟/方法:
多攝入一些鹼性食物。在我們的日常生活中,要多吃一些鹼性的食物,比如蘋果,梨和新鮮的蔬菜,因為平時我們最多攝入的都是些魚肉,瘦肉,禽類,蛋白質高的東西。這些東西多屬於酸性的,酸性食物可以叫血液中的乳酸增高,皮膚失去細膩和彈性。多吃鹼性食物可以起到中和酸性的作用。
皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成的,所以增加膠原蛋白和維生素是保持皮膚彈性的關鍵因素,富含膠原蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。我們都知道豬蹄美容養顏效果很顯著,所以平時我們可以多燉一些豬蹄湯或者蒸豬蹄,都會補充到一定的膠原蛋白,而維生素對於防止皮膚衰老,保持皮膚細膩滋潤起着重要作用。平時多吃一些維生素含量高的食物,比如核桃,菠菜,胡蘿蔔
對於面部皮膚鬆弛,我現在用的一個方法就是吹鼓兩腮,左右對換,嘴邊吹鼓後換右邊,然後在用手進行按摩,由嘴巴兩側往上提拉。