方法
先看皮膚的狀態
並不是每種皮膚都適合灌膚，如果是太乾燥的皮膚，或者皮膚狀態非常好，年齡也在25歲以下的。不太建議給皮膚灌膚，灌膚更適合油性皮膚，或者混合性皮膚，其主要目的是讓皮膚的毛孔打開，排出多餘的油脂和髒東西。
洗面奶徹底清潔
灌膚的第一步，先清潔面部。用洗面奶洗臉，洗臉水用温水，這樣清洗的更乾淨。洗面奶要在臉上停留3分鐘左右，這3分鐘內，不要停的用指腹在臉上打着圈，以此讓皮膚清洗的更乾淨。
熱敷或熱噴面部
清潔乾淨後，再開始熱敷臉頰，讓毛孔打開。如果有蒸臉器的，直接用蒸臉器蒸臉，效果是最好的。如果沒有，也可以用熱毛巾代替，毛巾儘量弄熱點，注意別燙到自己了，用毛巾要反覆多敷幾次才有效哦！
抹大量的乳液
蒸完臉後，再是給皮膚抹上大量的乳液，可以抹的很厚重。然後輕輕按摩，讓臉上厚重的乳液，慢慢吸收一點。當然，這麼多的乳液是不可能完全被吸收的，我們只要讓表面不要堆太多就行。
用刮痧板按摩
接下來用刮痧板來代替手指按摩，如果沒有刮痧板，也可以用乾淨經過消毒了的瓷勺子。注意一定要瓷勺子，不可以用不鏽鋼等其他材質的勺子哦。使用刮痧板或瓷勺子的力度不可以太大，不然會弄傷皮膚。再在臉上輕輕打圈按摩15至20分鐘！
清水洗淨護理
按摩完後，再用清水洗淨臉上剩餘的乳液。其他的乳液就全部被皮膚所吸收了，而這整個過程是把皮膚的毛孔完全打開了。現在的皮膚非常乾淨，毛孔不堵塞了，痘痘很快會消除掉，而且也會更好的吸收新的護膚品！
及時塗抹護膚品
清洗臉上剩餘的乳液時，需立即給皮膚塗抹上護膚品。從爽膚水、精華、乳液、眼霜、面霜，按照順序來不要弄反了。這個時候及時補充護膚品，效果非常好，皮膚能夠完全吸收護膚品的營養！
掌握灌膚的週期
灌膚雖然對皮膚的改善挺大的，但這屬於深層的皮膚清潔護理。不可天天做的，不然皮膚會越刮越薄。每個人的膚質不一樣，如果是非常油性的皮膚，可以一星期做一次，正常的可以兩星期左右做一次！
