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山藥蒸着吃的做法

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山藥蒸着吃的做法

第一步:山藥洗淨去皮,切成小塊放在盤中。

第二步:準備蒸籠,蒸20分鐘。(剝山藥、洗山藥時建議戴手套,以免手癢。)

第三步:二十分鐘後,山藥已經蒸好了。

第四步:百合藍莓醬在山藥上。

第五步:把它和糖一起放入山藥泥中,攪拌均勻。(如果此時比山藥泥還幹,可以適當放點牛奶。)

第六步:將糯米面放入鍋內,用小火翻炒至熟後顏色變黃。(炒一點糯米麪,用來粘在山藥餅的表面,以防成型時粘在上面。)

第七步:是把山藥泥分成均勻的小糖漿

第八步:是選擇一個你喜歡的模具並按下它。

山藥肉質細嫩,含有極豐富的營養保健物質。現代研究表明,山藥具有誘導產生干擾素,增強人體免疫功能的作用。其所含膽鹼和卵磷脂有助於提高人的記憶力,常食之可健身強體、延緩衰老,是非常健康的營養食材。所以大家可以選擇以上的方法做出好吃的山藥甜點。

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