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步驟/方法:
懷孕初期是寶寶發育的關鍵時期,要保證食物的多樣化,三餐的食物都不要相同。
平時飲食上烹調要合孕婦的胃口,懷孕初期妊娠反應大,所以一般孕婦都不喜歡油膩的食物,所以可以多做一些清淡的食物。
還有就是要少吃多餐,不要一味的保證一日三餐,不管什麼時候只要你想吃就可以吃一點,吃點餅乾,喝杯牛奶都是可以的。
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