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步驟/方法:
應該多吃含纖維素多的蔬菜、水果,要儘量少吃或不吃食鹽,一定不能吃辛辣刺激食物(葱、蒜、韭菜、生薑、辣椒、花椒、小茴香等)及生冷,油膩的食物。避免這些食物加重妊娠水腫。
黑豆(富含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素對妊娠水腫有良好的功效)100克,大蒜,紅棗各30克,入砂鍋回,加水適量,煮至黑豆熟透,在加紅糖煮沸後,即可飲用。
要避免長時間待在擁擠、空氣污濁、嘈雜的地方,千萬不要長時間地站或坐避免兩側下肢輪流休息,收縮下肢肌肉,以免加重水腫的發生。
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