步驟/方法:
急性期:清熱利濕吃木瓜。發病急,關節腫熱。這時候體內往往多濕熱邪氣,食療要針對清熱利濕。木瓜、薏苡均有祛風濕、清濕熱、通經絡、舒筋骨,止痺痛的作用,同時這些藥物都是屬於食物,口感很好,易於消化。
緩解期:祛濕滋補選羊肉。緩解期,體質差,關節腫熱不明顯。有些人得這病已經很久l了,體質虛弱,消瘦明顯,面色發黃,精神差,沒力氣。這時候要注意在祛風濕的同時加強補養體質,選擇一些具有祛風濕和補養的食物來調養,比如羊肉、蛇這一類食物。
痺證屬風濕熱型。宜多吃清涼食品,如金銀花露、菊花茶、薏苡仁粥、綠豆、蘆根等;同時以北黃芪、忍冬藤、海風藤、黃柏、牛膝等藥食兼用之品在食療中配餐或水煎內服,可以減輕關節腫痛甚至是關節腫痛症狀消失,關節功能改善。