步驟/方法:
風池穴,這個穴位要用揉捏的手法,一隻手放在前額,另一隻手張開,分別用食指和拇指置於風池處,再施力以揉捏,30秒到1分鐘即可。揉捏後整個頭部和頸部都很舒服。
按壓太陽穴,先順時針按壓2分鐘,再逆時針按壓2分鐘,注意把過長的指甲剪短,這個穴位的皮膚很嫩,不要被指甲刮破了。
按揉迎香穴,先順時針按揉1分鐘,再換成逆時針1分鐘。經常按還可以預防鼻炎。
步驟/方法:
風池穴,這個穴位要用揉捏的手法,一隻手放在前額,另一隻手張開,分別用食指和拇指置於風池處,再施力以揉捏,30秒到1分鐘即可。揉捏後整個頭部和頸部都很舒服。
按壓太陽穴,先順時針按壓2分鐘,再逆時針按壓2分鐘,注意把過長的指甲剪短,這個穴位的皮膚很嫩,不要被指甲刮破了。
按揉迎香穴,先順時針按揉1分鐘,再換成逆時針1分鐘。經常按還可以預防鼻炎。