在很多時候，站姿是否合理是會對整體氣質造成影響的，若總是彎腰駝背的話，不僅不利於身體的健康，還會使異性吸引力大大降低。今天來給大家説説靠牆站立的正確姿勢，以讓身姿變得更加挺拔。
後腦勺貼牆
在靠牆站立的時候，若頭部與牆面間的空隙過大的話，便很容易使脖頸處的肌肉出現前傾的情況，影響到整體的形象。所以在靠牆時，一定要讓後腦勺緊貼牆面。
肩胛骨貼牆
肩部是否保持在同一水平線上與身姿的是否挺拔是有着直接關係的。所以在靠牆站立時，一定要確保左右兩側的肩胛骨緊貼牆面，之後將手臂自然的垂在身體兩側即可。
背部貼牆
首先抬頭挺胸，之後將背部貼住牆面，背部與牆面的空隙不要超過一個手掌，若空隙較大的話，則可以適當收腹，讓脊柱向後，以幫助縮小空隙，讓背部能夠與牆面更加貼合。
臀部貼牆
若臀部處的脂肪較多的話，則可以適當的將臀部向內側夾緊，避免因為過於鬆弛而影響站立效果，之後將臀部貼住牆面即可。
小腿肚 腳後跟貼牆
將小腿部的肌肉收緊，之後作為支點來緊貼住牆面，能夠幫助塑造出更好的腿部曲線，之後將腳掌併攏，腳後跟同樣貼住牆面。堅持進行五到十分鐘，不僅可以有效的避免出現脊柱側彎的情況，還能夠提升整體的氣質。
靠牆站立的好處
預防便祕
靠牆站立的時候，由於身體在用力，會將所有的注意力放在呼吸上面。因為往往是不動的，所以會採用腹式呼吸，這樣對於改善腹部的血液循環和預防便祕有很大的好處。
放鬆肩頸
現在很多的人都加入到了低頭族的行列中去了，肩頸痠痛也成為了很多人的通病，靠牆站立可以讓我們藉助牆面。使得頸椎得到放鬆，緩解我們肩頸的痠痛感。
糾正駝背
很多人應該駝背，出現了脖子前傾的習慣，這樣對於整體的美觀來説，可謂是大大的折扣了。這個時候，就可以藉助靠牆站立的方式，來緩解駝揹帶來的嚴重性。
活躍大腦
當我們靠牆站立的時候，脊椎就會受到一定的刺激，而脊椎神經和大腦神經是相連的。因此，可以刺激到大腦神經，從而激發出大腦的活力。
