步驟/方法:
在日常飲食方面我們應該多吃一些一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品,加強體質,加強對骨骼的強壯力度,而且飲食治療應該合理地調節飲食並持之以恆
還有在我們平時的體育鍛煉上呢要避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。
另外在個人身體條件許可下,我們還應該減輕體重。老年人骨質疏鬆,過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質增生
步驟/方法:
在日常飲食方面我們應該多吃一些一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品,加強體質,加強對骨骼的強壯力度,而且飲食治療應該合理地調節飲食並持之以恆
還有在我們平時的體育鍛煉上呢要避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。
另外在個人身體條件許可下,我們還應該減輕體重。老年人骨質疏鬆,過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質增生