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步驟/方法:
首先 ,每天清晨起牀之後喝一杯水。起牀後喝杯水,可以補充我們身體所需要的水分,消除疲勞困倦,可以有效的保持皮膚的光滑有彈性。
其次,早餐的時候可以喝一杯咖啡。早餐喝咖啡不僅可以提神醒腦,還有益於心臟的健康。喝黑咖啡還可以加快新陳代謝,減少患某些癌症的風險。
最後,在晚餐的時候喝一杯紅酒。喝完紅酒之後,體內會產生一種阻止脂肪細胞再生的物質,可以有效的防止發胖,還有利於晚上入睡。
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